Trikuti (bhrukti) Agya chakra, convergence exercise to improve near vision:-

        भारत में प्राचीन समय से ही ऋषियों की कर्म भूमि है उनके कर्मों के अनुसार और उन कर्मो से प्रेरणा पाकर आज तक हम अपना जीवन धन्य करते आए है सामान्य जीवन में सामान्य रूप से चलकर अध्ययन करके आज हम उनके बताए हुए मार्ग से प्रथक होते हुए से प्रतीत हो रहे है।

     जिस समाज के उत्थान में वेदों और पुरणो की स्थापना हुई है उनसे कुछ सीख लेते हुए आंखों की कसरत , जो कि हमारे पूर्वज ऋषि मुनि की देन है

     

     It seems very strange that in childhood the power of accommodation is very high but at the age of 40 our accommodation capacity is too week and to Reed again at appropriate distance we need to put on spectacle. This type of age related lack of accommodation is called presbyopia.

     Our Ancestors हमारे पूर्वज ऋषि मुनि ने अपने जीवन काल मै बहुत ज्ञान collect किया है, उस ज्ञान का उपयोग उनके जीवन मै तो प्रयुक्त हुआ ही , दूसरो को भी बांटा गया।

 आंखों की परेशानी उनके जीवन काल मै भी रही होंगी और उसका उपचार उन्होंने प्रकृति से किया कुछ का योग से किया कुछ का ध्यान से किया। और यज्ञ से भी जड़ी बूटियों को जला कर किया ।

Medicine and medical treatment is in Vogue now a days but in ancient era they used to meditate a lot to treat there whole body.

Ayurveda ( yoga) meditation was the medicine to them.

Just imagine bifocals ,anti reflection coating and progressive lenses.

    निकट दृष्टि दोष, दूर दृष्टि दोष और  जरादूरदृष्टि  जैसी परेशाानिया तो पहले भी 

  होंगी🗾? तब कुछ तो करते होंगे ज़रा सोचो ?

     To improve convergence and accommodation what will you do and what the must have been doing. We are doing nothing but at least put on reading spectacle and make all worse. Using progressive lenses to see naturally. More advance and expensive lens will cost you less than anything your desire.

     महात्मा  ऋषि मुनि प्रभु के नाम का जाप किया करते थे और योग किया करते थे, they used to concentrate on Agya chakra  bhrukti and trikuti. अपने मस्तक पर तिलक लगा के अपनी आंखो को concentrate करते थे मस्तक के बीचों बीच, 

उनका दैनिक अभ्यास यही होता था वह अपनी ज्ञानेन्द्रियो को वश में रखते थे का मतलब सभी इन्द्रियों की exercise नित्य कर्म मै शामिल करते थे ।

ऊपर दी गई वीडियो को देखने से आपको अपनी eyes को concentrate करने मै मदद मिलेगी

Technique to perform exercise  :-

first of all rotate your eyes clockwise (slowly 5 times) and anticlockwise (5 times again)

as a warm-up exercise.

after that concentrate your eyes on your nose tip first and count 1 to 5 .....

and look straight 

repeat this process for at-least 5 minutes .

next look at your exact between your both eyes and count 1 to 5 and look straight. repeat for 5 minutes without applying extra effort.

now this is the time to concentrate your eyes slightly above and do the same as earlier 

after completing this exercise don't forget to close your eye for five minutes.

So please do such type of exercise daily to improve the strength of your rectus muscles.

You can comment and ask related questions.
your most welcome ....... =)

vikas sarswat